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Le stress avant le mariage est bien présent, comme avant chaque grand événement de la vie. A mesure que les semaines passent et que la date approche, nous nous rendons compte de l’ampleur et du sérieux de l’engagement que nous allons prendre, couplé à la densité des préparatifs à boucler, peut susciter fatigue et anxiété.
Notre exemple — à ne pas suivre !
Nous, nous sommes arrivés intensément heureux mais aussi débordés et fatigués à la veille de notre mariage, pour diverses raisons essentiellement logistiques. Nous habitions alors chacun à Rennes et avons choisi de nous marier près de Quimper, à Audierne, proche du Cap-Sizun en Finistère, soit à 3h de route de chez nous — ce qui nous a particulièrement demandé de l’anticipation !
Je me revois encore la veille du jour J, submergée et paniquée parce qu’il y avait mille choses à gérer pour l’arrivée de nos proches et les préparatifs de la réception : faire les courses pour le cocktail et le week-end, donner les consignes pour la décoration, préparer les chambres, assurer la navette pour nos invités, accueillir les prestataires, préparer les repas du soir — tout ceci mêlé à l’émotion de revoir des personnes chères que nous n’avions pas revu depuis longtemps…
Nous nous étions couchés tard la veille de notre arrivée sur le lieu de réception pour terminer certains éléments de décoration, et de mon côté, avec le stress, je n’ai pas pu fermer l’oeil la nuit précédant le mariage (tout s’est finalement très bien passé et ce fut malgré tout une journée que nous n’oublierons jamais !).
En résumé : avec le recul, nous avons malgré nos efforts manqué d’organisation et n’avons pas suffisamment délégué ni préparé certaines tâches. Le stress a rendu ces moments plus tendus que nous ne l’aurions naturellement désiré, et nous avons finalement passé très peu de temps au calme tous les deux avant le grand jour.
Gérer le stress pré-mariage
Alors, comment gérer ce stress pré-mariage ?
Notre objectif, à travers cet article, sera de rassembler pour vous, futurs mariés, quelques idées et conseils que nous aurions aimé recevoir et appliquer, chacun de notre côté ou ensemble. Ils tiennent essentiellement en ces quelques mots : anticiper, s’organiser, déléguer, souffler, relativiser !
Nous espérons qu’ils vous permettront de vous reposer afin d’arriver détendus et prêts à vivre pleinement votre journée de mariage et son grand tourbillon de moments forts !
1. Engagez un ou une wedding planner
Un wedding planner est un professionnel sur lequel vous pourrez vous reposer en toute confiance pour l’organisation de votre mariage, de A à Z. Il aura pensé à tout en amont et vous devriez arriver le jour J avec une grande charge mentale en moins et plus de temps pour profiter de ces précieux moments !
2. Prévoyez de boucler vos préparatifs en avance
Interdisez-vous de devoir terminer vos tâches la veille du mariage… Etablissez plutôt votre programme des préparatifs de façon à ce que tout soit bouclé une semaine au moins avant le jour J et organisez-vous pour vous y tenir au maximum ! Cela vous permettra de palier sereinement aux derniers imprévus à régler et de garder du temps pour vous détendre et profiter.
3. Déléguez les préparatifs des derniers jours
Si vous organisez votre mariage seuls, assignez à l’avance les dernières tâches à réaliser la veille du mariage aux différentes personnes qui pourront vous aider : une équipe pour dresser les tables et la décoration des lieux, une personne qui puisse accueillir les prestataires qui doivent arriver la veille, une autre pour aller chercher les invités à la gare, une autre qui prépare le repas du soir… Informez-les et expliquez-leur clairement leur mission en amont.
4. Faîtes un dernier récapitulatif avec vos prestataires
Si vous angoissez à l’idée qu’un imprévu puisse se glisser dans votre organisation, contactez vos prestataires pour vous assurer que tout est bien coordonné et poser vos dernières questions. Vous aurez l’esprit tranquille !
5. Bloquez votre dernière soirée en tête-à-tête
Vous préférez peut-être passer cette soirée de la veille de votre mariage à faire la fête avec vos proches et amis, mais vous pouvez aussi décider de savourer ce précieux moment à deux, dans l’intimité. La journée de mariage va passer très vite, au milieu de beaucoup de monde, et vous aurez peut-être le sentiment paradoxal de ne pas l’avoir suffisamment vécu ensemble : profitez de cette dernière soirée pour vous offrir un moment romantique et ressourçant, déconnectés de l’agitation des préparatifs ! Un bon restaurant à deux, un apéritif sur la plage…
6. Prévoyez un week-end pré-mariage
N’est-ce pas un bon moyen de décompresser un peu ? Le week-end précédant votre mariage, louez un AirBnB ou de belles chambres d’hôtel, faites quelques visites et promenades pour passer du temps de qualité ensemble dans un cadre qui vous ressource.
7. Echangez beaucoup ensemble
Profitez des moments que vous vous serez réservés en tête-à-tête pour discuter ouvertement et tranquillement de comment vous vivez cette période d’avant le mariage, de vos joies et de vos angoisses éventuelles : le fait de les verbaliser pourra vous aider à les surpasser. Retracez votre rencontre et le chemin parcouru ensemble jusqu’à ce grand jour ; c’est l’occasion de vous en réjouir et de rendre grâce ! Et pour finir, l’autodérision et les rires feront retomber un peu la pression !
8. Echangez avec des couples mariés
Ceux-ci pourront vous rassurer et vous guider en vous apportant leur expérience et en vous racontant comment s’est déroulé leur propre mariage. Ces témoignages sont extrêmement précieux pour les futurs mariés. Discutez-en avec les couples mariés qui vous entourent, cherchez des témoignages sur YouTube et sur Internet. Certains professionnels du mariage proposent aussi des podcasts intéressants qui pourront vous aider à décompresser.
9. Passez du temps en famille et avec vos proches
Le soutien de vos proches est une grande force qui pourra vous ôter certains poids et appréhensions. N’hésitez donc pas à passer du temps de qualité avec eux, à échanger avec eux.
10. Prévoyez des moments spirituels avant le mariage
Nous partageons en couple une multitude d’aspects de nos êtres : physique, intellectuel, affectif… mais aussi une vie spirituelle.
Pour les futurs mariés chrétiens, il peut s’agir de passer un ou plusieurs jours avant votre mariage en retraite dans un monastère, de vous confesser pour arriver légers et en état de grâce devant l’autel, d’assister à une messe ou à une adoration… Mais aussi de particulièrement prier à deux pour remercier et confier votre mariage et ses fruits à Dieu, pour resserrer vos liens et votre intention d’aller à deux dans la même direction — et vous abandonner à la grâce de l’instant, quoi qu’il arrive.
11. Prévoyez des activités relaxantes
Programmez-vous des moments de détente qui vous feront plaisir, oxygénez-vous : séances de sport, de massage et de bien-êtr, promenades, cinéma, sorties avec des amis ou même — déformation professionnelle — une séance photo avant votre mariage ? C’est le moment où vous pouvez vous permettre de vous faire plaisir, éventuellement entourés de vos proches.
12. Prenez soin de bien dormir
Très important car, comme moi, vous aurez peut-être un peu de mal à bien dormir la veille du jour J… Anticipez en vous reposant au maximum les jours précédant le mariage ! Et si vous êtes déjà très agité et que le sommeil peine à venir, n’hésitez pas à vous réserver des temps hors des écrans et téléphone coupé.
13. Ecrivez
Ecrire permet d’extérioriser, de mettre des mots sur les émotions. Ecrivez sur ces moments avant le mariage et ce qui vous traverse, sur ce que vous désirez pour votre vie de couple, comme une prière. Vous serez certainement ému de vous relire dans quelques années et peut-être que ces lignes pourront vous aider à vous situer sur là où vous en serez alors, vous montrer le chemin parcouru, vous rappeler les bases de votre couple et qu’elles vous redonneront courage !
14. Enfin, n’attendez pas que tout soit parfait et relativisez, faites place à l’imprévu !
Malgré toutes les précautions que vous aurait pris, il y aura nécessairement des imprévus et des imperfections le jour J. Gardez cela à l’esprit, relativisez tout ce qui pourra advenir et que vous ne pourrez pas contrôler. Vos invités ne les remarqueront peut-être même pas ! Restez rivés sur l’essentiel : vous allez vous marier et devenir votre famille, vous engager à aimer votre moitié pour le reste de vos jours. C’est là le plus important et la plus grande joie.
